〜ミネラルのおはなし〜

　ミネラルは，運動に必要な筋肉や神経の働きを助けたり，骨を構成する成分になっています．ミネラルが不足すると運動中に筋肉のけいれんを起こす原因となります．また，カルシウム不足は骨折をきたす原因となります．しっかりとミネラルを補給して運動にのぞみましょう．